Tu cambio físico y mental
es posible, es real,
es tuyo.

«Si has llegado hasta aquí es que buscas ese cambio en ti y tienes que saber que,
junto a mí, estás a solo un paso de empezar a conseguirlo.»

Adrián Bravo
Magmofit

Programa de
entrenamiento
exclusivo

Solo hay un programa de entrenamiento efectivo y es aquel que se adapta a cada persona. Ese es mi método y el que te llevará a cumplir tus metas.

Así entrenaremos

  • Conmigo tienes un programa de entrenamiento enfocado en tus objetivos, ya sea para trabajar en casa o en el gimnasio.
  • Te detallo día por día que tienes que hacer, explicandote cuantas series y repeticiones, y el porque se trabaja así.
  • Todo el entrenamiento está enfocado en tus aptitudes y tu estado físico actual, cogiéndote todo tipo de medidas para ello.
  • Contarás también con un excel de registro de entrenamiento creado por mi, donde puedes anotar todo lo relacionado con el programa. Esto lo utilizaremos para medir tu progreso e ir modificando todo lo que sea necesario para seguir mejorando.
  • Todos los ejercicios que no supieras hacer, o que no conozcas, te los remito en video para que veas como se realizan y su técnica.
  • En el caso de que quieras entrenar en casa te soprenderás con las cantidad de ejercicios y entrenamientos de calidad que te prepararé con muy poquito material del que te asesoraré.
  • Tendrás contacto directo conmigo para consultarme cualquier posible duda que tengas tanto con el entrenamiento como con el plan alimenticio.

Así nos alimentaremos

  • Plan alimenticio personalizado con todos los macronutrientes cuadrados a tu objetivo físico, contando tanto las calorías como proteínas, hidratos y grasas que vas a necesitar. Estructurado por días y semana. Tendrás los alimentos que debes consumir en todas las comidas (desayuno, comida, cena y snacks).
  • Este plan se prepara mensual, ya que es el tiempo mínimo para que el cuerpo pueda adaptarse a un cambio de hábitos alimenticios. Una vez superado el primer mes, analizamos qué modificaciones son necesarias para seguir con el proceso. A parte, cada domingo con el control de medidas, podemos hacer pequeños cambios en el plan de alimentación si fuesen necesarios.
  • Este plan es flexible, es decir, yo te indico cada comida, día y semana, pero al estar perfectamente cuadrado en macronutrientes, podrás hacer pequeñas variaciones puntuales siempre que lo desees (previa consulta a mi), y las comidas se pueden preparar con los alimentos que yo te indico pero como tu más prefieras, eso sí, siguiendo las observaciones que te indico específicamente para ti.
  • Todas las tomas diarias vienen medidas con su gramaje, para que sepas exactamente cuánto debes consumir

Y todo esto en
tres paquetes especiales

MENSUAL – TRIMESTRAL – SEMESTRAL
En los que está incluido:

Programa Entrenamiento

Especialmente creado y personalizado en función de tu objetivo, capacidades, fisionomía, tiempo y lugar de entrenamiento.

Plan Alimenticio

Adaptado a tus objetivos y alimentos que te gustan cuadrando al detalle calorías y macronutrientes para conseguir el máximo rendimiento.

Registro

Tendrás un registro de entrenamiento en una tabla que te facilitaré para que veas tu evolución y llevemos un control de tu progreso.

Guía Alimentación

Tendrás una guía con pautas de alimentación creada por mi y enfocada a darte tips y consejos para que sepas como hacerlo.

Contacto Directo

Siempre que tengas dudas o necesites de mi apoyo estaré disponible 24/7 para resolvértelas y acompañarte en el proceso.

Correciones en video

Tendrás una cantidad muy variada de ejercicios y en algunos tendrás dudas por lo que podrás ver en video la ejecución y técnica.

Mediciones Semanales

No es un programa cerrado. Partirás de un punto y semanalmente veremos donde tenemos que meter más carga o modificarlo.

Controles

Haremos mediciones semanales y mensuales para poder llevar un control de tu evolución que siempre será constante.

Descuentos Especiales

Obtendrás descuentos exclusivos de una de la mejores marcas de nutrición y entrenamiento que me patrocina.

Marta

Me enseñó y me dio conocimientos

Hace más de 5 años que empecé en el gimnasio, siempre hice deporte de equipo pero nunca una actividad que dependiera sólo de mi. Aún recuerdo mi primer día en el gimnasio, yo sola, con apenas 17 años y sin tener absolutamente nada de idea de para qué servía cada máquina. En ese primer día conocí a Adri, y posiblemente gracias a él seguí entrenando, por que si hubiera dependido de mi lo habría dejado en seguida por no tener ni idea de nada. Pero ahí estuvo el, me enseño y me dio la base de los conocimientos que tengo hoy en día. Una de las cosas que agradecí y siempre agradeceré de él es su cercanía, para él siempre eres una persona única, es decir, una atención de individualizada y eso se agradece. Muchas gracias por todo.

Marta
Catalina

He crecido física y mentalmente

Tengo 21 años y llevo entrenando 5 pero con pausas. He pasado por varios gimnasios con la tristeza de no ver resultados y llegar al punto de rendirme. Siempre he sido de tallas pequeñas pero gracias a Magmofit esto cambió. Al principio me costó muchísimo adaptarme al ritmo de entrenamiento pero sus consejos y apoyo, crecí tanto mental como físicamente y le cogí muchísmo gusto a poder retarme día a día y a levantar casi más de la mitad de mi propio peso. Gracías Adrián por cambiarme la vida y a enseñarme que todo esfuerzo da su recompensa.

Catalina
Diego B.

Me he enamorado del proceso

Mi nombre es Diego y desde pequeño he tenido problemas con la comida. Ha intentado en multiples ocasiones bajar de peso, y lo he conseguido, el problema es que jamás he conseguido mantenerlo en el tiempo, siempre volvía a las mismas rutinas y al mismo punto de partida. Por eso decidí contactar con Adrián, gracias a su trabajo establecimos unas pautas de trabajo que me han hecho no solo cambiar fisicamente, sino también mentalmente. Adrián ha conseguido que me enamore del proceso, y que gracias a eso sea constante, he dejado de preocuparme por cuanto como y mas por el trabajo en general que realizo, sin él esto probablemente no hubiese sido posible

Diego B.
Esther Peral

Sin miedo a las pesas

He estado entrenando durante 4 años pero solo ejercicios de propio peso o como mucho 10kg. No es que mi proceso transformación sea brutal pero si que gracias a Magmofit he podido entrenar sin miedo a coger pesas. Gracias a él no solo he cambiado físicamente (ganando masa muscular) sino ha sido mucho más. También ha sido un cambio mental. He podido sentirme cómoda y feliz con las pesas sin miedo a «parecer» un hombre. Me ha hecho que me encante a día de hoy el deporte y que pueda retarme cada día e ir mejorando poco a poco.

Esther Peral
Carlos García

Mejoras constantes

Mi nombre es Carlos y tengo 23 años. Empecé a ir al gimnasio cuando tenía 17 pero de forma muy intermitente, lo dejaba un mes y volvía, lo dejaba cuatro meses y volvía e incluso he llegado a estar un año entero sin ir. Estos cambios constantes se deben a dos cosas, y una lleva a la otra: al no encontrar resultados a corto plazo perdía la motivación. Mi objetivo era ganar volumen y ponerme en forma pero siempre me veía igual. Después del verano de 2020 volví a retomar el gimnasio y fue en octubre cuando contacté con Adri, rápidamente me elaboró una rutina perfectamente detallada junto con una gran variedad de consejos sobre suplementación. En un mes ya había subido 3kg y mis entrenamientos empezaron a ser mucho más intensos, sentía que ya no me cansaba tanto y empecé a notar una gran mejoría en mi estado de forma. Gracias a él pude experimentar en muy poco tiempo los resultados que buscaba y, por tanto, la motivación de seguir yendo a entrenar de forma constante.–

Carlos García
Patri Baonza

Imposible no disfrutar entrenando

Sin duda alguna de las mejores experiencias que he tenido en cuanto a entrenamiento y estilo de vida. Entrar con Adri me hizo aprender a disfrutar del deporte y a conseguir todos mis objetivos. Al inicio veía los entrenamientos como algo duro y que me costaba, pero la motivación, confianza y energía que te transmite Adri son brutales, es imposible no disfrutar entrenando con él..

Patri Baonza
Salva Valverde

El cambio que necesitaba

Llevaba un tiempo desmotivado por lo difícil del 2020 y necesitaba un cambio. Dar con Adri fue una motivación enorme y ya en las primeras semanas estoy notando un cambio muy importante. El apoyo constante, el nivel de detalle del plan y saber que está ahí es de lo mejor de su sistema de entrenamiento.

Salva Valverde

Creativo

Deja de pensar.
Empieza ahora.

Te dejo un formulario para resolverte cualquier duda que puedas tener y sobre todo para empezar ya con la transformación personal que deseas.



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